こんにちは。染川です( ^^)
10連休も半分終わりましたが、
皆さまは遠出などされましたか？👜
私は1日がお休みだったので長居公園で開催されている
肉フェスに行ってきました！
この肉フェス毎年開催されており、
私は今回で５回目になります！☺
ですが1日は生憎天気が悪く、土砂降りの中
靴もどろどろになりながらお肉を食べました。。。
たくさん店舗がある中、
一番おいしかったのは、牛しゃぶです。
とても柔らかくておススメです！🍖
どのお肉も絶品でご飯とビール片手に
久しぶりに会った友達とたくさんお話しもでき
とても充実した1日になりました(*^^*)🍺
GW中は開催されているのでもしよかったら
長居公園は天王寺駅から3駅ほどですぐですので
皆さまもぜひ行ってみてください！
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
各分譲地、続々とご契約いただいております！
ありがとうございます(^^♪！！
専属の設計士とお客様のおうちづくりを
全力で応援させていただきますので
一緒に素敵なマイホームを作りましょう(*^。^*)
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
こんにちは、森田です!(^^)!
もうすぐゴールデンウィークですね～🚄
今年は土日がお休みの方にとっては１０連休ですよね📅
皆さまはＧＷの計画はできていますか？💛
この機会に遠方のご家族へ会いにいかれる方や旅行を満喫される方
それと、、
ミヤマグループでモデルハウスの見学会にご参加いただける方も、、(*’ω’*)
と、さまざまな計画があると思いますが
私のＧＷの計画はまた次回の投稿でご紹介させていただきますね♪
さっそくタイトルのお話を📚
私は先日の社休日を利用して
大阪の梅田にある俺のフレンチという本格的フレンチが楽しめるお店です🍴
特にここの牛フィレ肉のロッシーニはすごく美味しいです！！
肉厚がある美味しいお肉にフォアグラソースが相性抜群です(*^^)v
その日は”オマール海老の丸ごとロースト”や
“チーズリゾット”などたくさん堪能しました♡
美味しさはもちろんですが、
俺のフレンチがすごいのは
「コストパフォーマンス」です！💰
ロッシーニやオマール海老もどちらも1,980円！
美味しい上にお安いという。。
その料理にあうワインなども紹介してくれたり
種類も豊富なのでワイン好きの方にもおすすめです🍹
ただ満席なことが多いので予約していただくほうがいいと思います(#^^#)
地下鉄御堂筋線の梅田駅より徒歩1分と駅からも近いので
ぜひ行ってみてください♪
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
各分譲地、続々とご契約いただいております！
ありがとうございます(*´∀｀)！！
専属の設計士とお客様のおうちづくりを
全力で応援させていただきますので
一緒に素敵なマイホームを作りましょう＼(^o^)
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
こんにちは🐶西川です！
最近はポカポカ暖かい日が
続いていますね⛅️🌱
そのせいか毎日眠く、わたしの朝は
眠気と戦うところから始まります😴
起きてまず一番はじめにすることは
二度寝です⏰（笑）
ということで…
今回は、この時期には大敵の
眠気対策について調べました👀💻
まずは手っ取り早く、
眠気覚ましのツボを押す方法✋
眠気覚ましのツボはいくつかあるそうで
✊ 中衝（ちゅうしょう）
中指の爪の根元で、真ん中より少し人差し指側
✌ 合谷（ごうこく）
親指と人差し指で「く」の字を作ったとき
親指と人差し指の付け根が交差する、
骨のくぼみの部分
✋ 労宮（ろうきゅう）
手のひらのちょうど真ん中、
手をグーのかたちにしたときに
中指と薬指の先が当たる部分
・・・があるそうです🙆
これらのツボを痛気持ち良いぐらいの感覚で
数秒間押すと、効いてきます👍
また、眠気覚ましには
カフェインが効くというのも有名ですよね☕
カフェインと聞くと
コーヒーが一番に思い浮かびますが、
緑茶や紅茶、ココア、
またミント系のガムにも含まれています☘🍵
コーヒーが飲めない人でも
これなら安心ですね👶💐
また眠気は食後によく襲ってきますが、
食事の際や食後に工夫することで
眠気を抑えることができるのだとか😳💭
食事の際に気をつけることとしては
🍴 腹八分目にする
🍚 消化をよくするため、よく噛んで食べる
🍹 消化液を薄くしないよう、水分はあまり取らない
などがあります😊
また、食後には歯磨きをすることが効果的です🐳
歯磨きをすることで歯茎が刺激され、
睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が
抑制されるのだそうです🌟
ここまでは眠気が襲ってきたときの
対処法についてご紹介しましたが、
日中に眠気を生じさせないことが
何より重要ですよね🐹💤
近年はスマートフォンが普及して
ブルーライトによる睡眠障害が
問題となっていますが、
最低でも寝る一時間前には
スマホの使用を控えるなど、
生活習慣を見直すことが必要かもしれません😣📱
どうしても寝る直前までスマホを手放せないとき、
iPhoneをお持ちの方は、
「ナイトシフト」という機能を利用して
ブルーライトをカットするのも良いと思います🌙☁️
また、朝起きてからの行動としては、
カーテンを開けるのがおすすめです☀️
朝に太陽光を浴びることで
体内時計のズレがリセットされたり、
セロトニンの分泌を活性化してくれたりする
効果があるのだとか😎✨
今回調べてみて、
睡眠不足や眠気にもさまざまな原因と
対策の仕方があるのがわかりました💡
わたしもこれからこれらのことを実践して、
眠気に打ち勝っていきたいと思います🚩
お読みいただきありがとうございました😊✂️
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是非お子様もご一緒に
お気軽にご来店ください♪
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